見た目が美しい
モデルや俳優、女優、ダンサーで、姿勢が悪い人はあまりいませんよね。
人前に立つ仕事で、セルフイメージを常に意識している人は、ピッとした姿勢で美しさが際立ちます。
そういった職業の人に限らず、姿勢が良い人は見るからにハツラツとして若々しく見えます。
基礎代謝が上がり太りにくくなる
姿勢が悪く、猫背や肩が前に出ている状態だと、どうしても呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素が十分に体に行き渡らず、全身の血流の流れが悪くなり、基礎代謝も下がっていきます。
ということは、正しい姿勢で過ごすだけで、全身の血流がよくなり、基礎代謝も上がる、ということがわかります。
疲れにくくなる
疲れというのは、筋肉の酸素不足が原因で起こっています。
筋肉の血流が滞ることで、首や肩周り、背中が凝り固まって疲れを感じます。
悪い姿勢でいると、呼吸が浅く酸素不足になり、血流が悪くなります。
正しい姿勢でいることは、単に姿勢からくる体の痛みだけでなく、血流がよくなることで体の中から疲れにくいカラダになるということなんですね。