寝違え

●安静にする

無理に首を動かそうとしたり、自己流のマッサージなどはやめておきましょう。
寝違えを更に悪化させる可能性があります。

できるだけ触らずに安静にしていましょう。

●患部を冷やす

熱をもっている患部を冷却パックや氷をいれたビニール袋などで冷やしましょう。冷やしすぎに注意し、15分ほど冷やしたら10分離し、また15分冷やすというサイクルをしばらく続けます。

●痛みが落ち着いたら少しずつ動かす

熱っぽさや痛みがひいたら、今度は少しづつ動かしていきましょう。動かさない期間が長引くと、肩こりなど他の慢性的な痛みに繋がる可能性があります。

寝違えを起こす原因は人それぞれです。
一般的には数日経って痛みが引くことがほとんどですが、痛みが解決されない場合は、長期的な寝違えが心配になりますのでぜひ当院までご相談ください。

首や肩の筋肉や靭帯などが炎症を起こし痛みが出ているので、痛みの原因を突き止めるのがこの電気治療（ハイボルト）をおすすめしております。

ハイボルトは、神経の興奮を抑え、痛みを取る事に特化した電気治療器です。

痛みを引き起こしている原因の筋肉を特定し、人の手では届かない奥深くまで届く電気により、改善までサポートいたします。