産後の尿もれ

産後の尿もれに悩む方必見！原因や解決法について解説します

産後に尿もれで悩む方は実は多いのですが、デリケートな悩みのため誰かに相談することなく日常生活に不安を抱えてしまう方もいらっしゃいます。

産後の尿もれの原因を知って、根本から解決していきましょう。

出産時、骨盤底筋は圧迫されたり傷ついてしまうことがあります。

骨盤底筋は、腸や子宮や膀胱などの内臓を支えている筋肉です。骨盤底筋がダメージを負うことで、尿道が緩んでしまい尿もれに繋がってしまいます。

こちらも出産時なのですが、赤ちゃんが産道を通って下降してくる際に、膀胱が圧迫されます。

すると尿意を司る神経が圧迫により麻痺してしまい、尿意を感じなくなったり、尿が出にくくなるという症状が出る場合があります。

産後もこの尿意の感覚が麻痺してしまい、尿トラブルに繋がってしまうのです。

出産時のダメージによる影響が多い産後の尿もれ。
では、産後どのようなケアをすれば尿もれの悩みを解消できるのでしょうか。

産後は赤ちゃんのお世話でなかなか体を休むことができないのではないでしょうか。産後の体は、妊娠前の状態に戻るように少しずつ回復していきます。

しかし、あまり動きすぎてしまうと体全体はもちろん、特に膀胱周辺は重力がかかり負担がかかってしまいます。

体の回復を早めるためにできるだけ横になることがかなり重要なのです。

緩んでしまった骨盤底筋を鍛えることで、尿もれ改善が期待できます。

自宅でできるトレーニングは１日２回、１０分程度を目安に、無理なく行いましょう。

トレーニングを開始するのは、産後２週間以降がおすすめです。（痛みがある場合は痛みが治まるまで）

■楽トレ

お腹に8枚のパッドを貼り、複合高周波という電気を流し30分間で9000回のインナーマッスルトレーニングを行うことのできる世界初のマシン楽トレ。
通常のトレーニングでは鍛えにくいと言われている体幹（体の中心の筋肉）のインナーマッスルを“寝ているだけ“で鍛えることができます。

楽トレはインナーマッスルを鍛える事で姿勢維持筋が完成し、猫背や体の歪みの改善に効果抜群です。
産後ママの悩みである尿もれなどのトラブルも、骨盤底筋を鍛えることで改善に導くことが可能です。

がんばって自力のトレーニングをしても骨盤底筋に本当に効いているがどうかは、自分ではわかりにくいですよね。

楽トレは骨盤底筋というのは小さな筋肉ピンポイントで確実に狙って鍛えることができます。
効果が実感できずトレーニングを持続させるのが難しいという方は、骨盤底筋に届く位置に楽トレのパッドを貼ることで深部まで届き、頻尿や尿もれといった尿トラブルを根本から解決していきます。

「小さなお子様がいてゆっくりできない…」そんなママのご要望にお応えして、保育資格を持ったスタッフが、各院に在籍。
大切なお子様のために、きちんと安心&安全を考えたキッズルームをご用意しております。

産後のケアは早めに受けることをオススメします！
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喜びの声ぞくぞく！患者様からのあたたかいメッセージです！